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高空斷橋

2018-01-05瀏覽:4506次

: 高空斷橋設(shè)備

跨越瞬間
穿戴裝備鼓勵(lì)加油

項(xiàng)目簡(jiǎn)介

這是一項(xiàng)個(gè)人自我挑戰(zhàn)的項(xiàng)目。每位隊(duì)員都要在穿戴好安全裝備的情況下，爬上斷橋，從斷橋的一側(cè)跨跳到另一側(cè)，然后在跳回來，最后安全下來。
通過這個(gè)項(xiàng)目，學(xué)員能體驗(yàn)高空項(xiàng)目的挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我的成就感；提高在危機(jī)情況下，自我控制和目標(biāo)管理的能力；培養(yǎng)隊(duì)員間互相幫助的同理心。

人數(shù)與時(shí)間

計(jì)劃每人耗時(shí)5—10分鐘。

場(chǎng)地與物品

專業(yè)高空訓(xùn)練場(chǎng)地。
所需器械：
1、高空保護(hù)點(diǎn)：斷橋上方保護(hù)裝置兩套；
2、學(xué)員裝備：坐式安全帶四個(gè)，上升器一個(gè)，頭盔兩個(gè)；
3、培訓(xùn)師掛保護(hù)點(diǎn)裝備：坐式安全帶一個(gè)，上升器一個(gè)，頭盔一個(gè)，長(zhǎng)扁帶兩條，鐵鎖兩個(gè)；
4、培訓(xùn)師項(xiàng)目中裝備：自用——坐式安全帶一個(gè)，上升器一個(gè)，頭盔一個(gè)；備用——鐵鎖兩把、長(zhǎng)扁帶兩條。

操作流程

1、裝備提前檢查和準(zhǔn)備，包含保護(hù)點(diǎn)的提前安裝；
2、熱身活動(dòng)；
3、去除身上飾物、硬物；
4、培訓(xùn)師集中學(xué)員注意力，布置項(xiàng)目名稱、目標(biāo)、類型和規(guī)則，學(xué)員提問；
5、帶領(lǐng)學(xué)員原地練習(xí)橋上的跳躍、一字排開，逐個(gè)練習(xí)；
6、講解項(xiàng)目中的安全保護(hù)裝備及其使用；
7、設(shè)立安全員，單獨(dú)講解，培訓(xùn)一次；
8、強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)，特別是上升器的使用；
9、項(xiàng)目開始，培訓(xùn)師先上斷橋；
10、學(xué)員依次上斷橋；
11、項(xiàng)目結(jié)束，回顧總結(jié)與分享。

規(guī)則及注意

1、每個(gè)人在上架以前，全體隊(duì)員喊他的名字及隊(duì)訓(xùn)；
2、斷橋上的跳躍不允許助跑，單腳起跳、落地；
3、起跳前，腳前部略微探出板沿；
4、跳躍時(shí)，可扶住保護(hù)繩，但不要緊揪不放，也可以不握住或拉拽保護(hù)繩；
5、三重檢查原則：安全感裝備要隊(duì)員自查，隊(duì)長(zhǎng)復(fù)培訓(xùn)師檢查，對(duì)于比較胖的學(xué)員，培訓(xùn)師應(yīng)用長(zhǎng)扁帶斜繞過學(xué)員的身體