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床上用品：軍校練習(xí)基地會(huì)為學(xué)員預(yù)備褥子，被子，枕頭。但不掃除其他練習(xí)基地。所以去其他軍事練習(xí)基地，該帶的東西都應(yīng)該帶齊。鞋子襪子：學(xué)員宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。新鞋硬 不隨腳，高幫鞋卡腳簡(jiǎn)單起泡。
鞋號(hào)宜稍大一點(diǎn)不宜小，防止"小鞋"磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應(yīng)該另外帶一雙，防范雨天鞋濕今后有的替換。此外，襪子也應(yīng)該多帶幾雙，還應(yīng)該留意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，簡(jiǎn)單吸汗。一把雨傘：學(xué)員勿忘帶雨傘，防范往復(fù)旅程以及軍事拓寬練習(xí)之余下雨。
杯子或許一只水壺：水壺容量要大，既能夠晾水，還能夠儲(chǔ)水；瓶口要大五、穿平角褲：軍事拓展練習(xí)時(shí)由于單個(gè)項(xiàng)目會(huì)很多出汗，因而，華兵軍校主張身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)員多帶幾條平角褲，防止大腿根部的沖突。
短褲襯衫秋衣秋褲：華兵軍事拓展位練習(xí)基地于北京通州區(qū)。但其他軍事拓展練習(xí)的當(dāng)?shù)匾话愣荚谑薪寄酥辽絽^(qū)，日夜溫差大，最好帶一條大短褲和一件純棉無(wú)袖襯衫，以備天涼時(shí)套在軍事拓展練習(xí)服里邊。立秋今后軍事拓展練習(xí)的學(xué)員特別應(yīng)該注重這一點(diǎn)。
特別女生：軍事拓展練習(xí)單個(gè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)量大，女學(xué)員有或許月經(jīng)提早或經(jīng)量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質(zhì)量 好、吸附力強(qiáng)的，防止側(cè)漏。能夠帶防曬霜和爽身粉。帶潤(rùn)喉片：由于軍事拓展練習(xí)時(shí)不斷地喊標(biāo)語(yǔ)，喊得口干舌燥，所以，能夠帶點(diǎn)潤(rùn)喉片，維護(hù)喉嚨。
根據(jù)培訓(xùn)師的口令，學(xué)員之間組成不同的組合、隨意組合，兩人面對(duì)面站立，雙手舉起搭成一個(gè)門洞，扮作大樹，一人蹲進(jìn)這顆大樹中，扮作松鼠
所有隊(duì)員盡可能地緊抱成一團(tuán)，消除彼此間吃的害羞和忸怩感。全體學(xué)員一起做，時(shí)間控制在10分鐘以內(nèi)。
根據(jù)培訓(xùn)師的口令，完成深蹲動(dòng)作。至少有四個(gè)分組，每組學(xué)員人數(shù)基本持平，如果之前的分組只有三組，那么可將每組在拆分成兩組，時(shí)間控制在15分鐘以內(nèi)。
因?yàn)橥卣褂?xùn)練的特殊性，所以在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)公司的管理規(guī)范性與培訓(xùn)師的專業(yè)素養(yǎng)成為是否選擇合作的關(guān)鍵條件。
它可以提高大學(xué)生的身心素質(zhì)，對(duì)大學(xué)生的社會(huì)發(fā)展有很大的幫助，是生活中的一項(xiàng)寶貴財(cái)富。
拓展訓(xùn)練是當(dāng)今最流行的戶外項(xiàng)目。他以體驗(yàn)式的拓展訓(xùn)練的形式，給予我們的靈感和經(jīng)驗(yàn)，是我們永恒的精神財(cái)富。
